Registro Iniciar Sesión
Mente plena, corazón contento. Un programa de Mindfulness y Regulación Emocional

Mente plena, corazón contento. Un programa de Mindfulness y Regulación Emocional

Gonzalo Pereyra Sáez | Edición 1, 2020 |

¢9,500.00

Gonzalo Pereyra presenta un programa claro y efectivo de 8 semanas que mucha gente ha seguido, no sólo para resolver sus dificultades emocionales, sino también para desarrollar una mayor inteligencia emocional. Este libro es una herramienta valiosa que, combinando el poder de Mindfulness con los descubrimientos científicos modernos en neurobiología y psicología, podrá utilizar para vivir una vida más feliz, saludable y plena.

Del prólogo del Dr. Ronald D. Siegel 
Harvard Medical School

PAPEL

Este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en 8 semanas para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión y el estrés, e incrementar nuestra salud mental. Además, constituye una introducción a la disciplina del Mindfulness en un lenguaje claro, preciso y accesible para cualquiera que desee adentrarse en el tema. 

El Programa de Mindfulness y Regulación Emocional explora diferentes temas, pero está muy bien organizado y estructurado. Realmente hace que Mindfulness sea algo fácil de llevar a la práctica. Pero, además de darnos las herramientas para adentrarnos en una “experiencia mindfulness”, nos permite indagar acerca de tres emociones que tendemos a sentir cuando lo estamos pasando mal: ansiedad, tristeza y enojo. Una obra simple, pero a la vez profunda. Un libro que permite a las personas sentirse mejor, superar obstáculos, reponerse de situaciones adversas, aprender herramientas para crisis futuras, afrontar el estrés y reconocer sus emociones.


  • EAN: 9788433031020
  • 192 páginas
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial Desclée de Brower

Novedades

Anestesiología de Morgan y Mikhail

Anestesiología de Morgan y Mikhail

Mackey, David C. Wasnick, John D.

¢150,500.00

Añadir
Aprendo Jugando - Azul

Aprendo Jugando - Azul

Latinbooks

¢2,700.00

Añadir
Atención primaria. Principios, organización y métodos en medicina de familia

Atención primaria. Principios, organización y métodos en medicina de familia

Amando Martín Zurro

¢42,500.00

Añadir
Atención primaria. Problemas de salud en la consulta de medicina de familia

Atención primaria. Problemas de salud en la consulta de medicina de familia

Amando Martín Zurro, Juan Francisco Cano Pérez, Joan Gené Badia

¢83,000.00

Añadir
Azabache.

Azabache.

¢3,900.00

Añadir
Berek y Novak Ginecologia

Berek y Novak Ginecologia

Berek

¢198,000.00

Añadir
Bethesda. Manual de hematología clínica

Bethesda. Manual de hematología clínica

Griffin P. Rodgers, Neal S. Young

¢55,000.00

Añadir
Cirugía (incluye versión digital)

Cirugía (incluye versión digital)

José Mª Miguelena Bobadilla

¢62,500.00

Añadir
Control motor. De la investigación a la práctica clínica

Control motor. De la investigación a la práctica clínica

Anne Shumway-Cook, Marjorie H Woollacott

¢53,500.00

Añadir
Covid-19. La catástrofe Qué hicimos mal y cómo impedir que vuelva a suceder

Covid-19. La catástrofe Qué hicimos mal y cómo impedir que vuelva a suceder

Richard Horton

¢20,500.00

Añadir
Cuentos para sanar y crecer felices. Autoestima y ansiedad

Cuentos para sanar y crecer felices. Autoestima y ansiedad

María Azucena Villén Naranjo

¢9,500.00

Añadir
Embriología Humana y Biología del Desarrollo.

Embriología Humana y Biología del Desarrollo.

Precio regular: ¢52.000 | Sebastián Manuel Arteaga Martínez,María Isabel García Peláez

¢41,600.00

Añadir
Espondilitis Anquilosante y Artritis Psoriásica (incluye versión digital)

Espondilitis Anquilosante y Artritis Psoriásica (incluye versión digital)

Natalia Palmou Fontana

¢25,500.00

Añadir
Farreras Rozman. Medicina Interna 19a ed

Farreras Rozman. Medicina Interna 19a ed

Ciril Rozman Borstnar and Francesc Cardellach

¢135,000.00

Añadir
Frictionless: Diseñar una estrategia omniexperiencia a partir de la integración de canales

Frictionless: Diseñar una estrategia omniexperiencia a partir de la integración de canales

CORTÉS RICART, MARC

¢24,700.00

Añadir
Ginecología y obstetricia de bolsillo

Ginecología y obstetricia de bolsillo

K. Joseph Hurt MD, PhD

¢31,500.00

Añadir
Goldman-Cecil. Tratado de medicina interna 2 Vols.

Goldman-Cecil. Tratado de medicina interna 2 Vols.

Lee Goldman & Dennis Arthur Ausiello & Andrew I. Schafer

¢151,800.00

Añadir
Guyton y Hall. Tratado de fisiología médica

Guyton y Hall. Tratado de fisiología médica

Antes ¢82.300 / John E. Hall y John E. Hall

¢65,840.00

Añadir
Ingeniería de la exportación: la ruta para internacionalizar su empresa

Ingeniería de la exportación: la ruta para internacionalizar su empresa

Minervini, Nicola

¢27,500.00

Añadir
Instrumentación Quirúrgica (Principios y Práctica)

Instrumentación Quirúrgica (Principios y Práctica)

Joanna Kotcher Fuller

¢87,800.00

Añadir
Langman. Embriología médica

Langman. Embriología médica

Precio regular: ¢38.000 | T.W. Sadler PhD

¢30,400.00

Añadir
Manual de publicaciones de la APA

Manual de publicaciones de la APA

American Psychological Association

¢33,900.00

Añadir
Medicina basada en la evidencia (incluye versión digital) Fundamentos y su enseñanza en el contexto clínico

Medicina basada en la evidencia (incluye versión digital) Fundamentos y su enseñanza en el contexto clínico

Carlos Alberto Cuello García,Giordano Pérez Gaxiola

¢18,500.00

Añadir
Medicina de bolsillo

Medicina de bolsillo

Marc S. Sabatine

¢25,000.00

Añadir
Mente plena, corazón contento. Un programa de Mindfulness y Regulación Emocional

Mente plena, corazón contento. Un programa de Mindfulness y Regulación Emocional

Gonzalo Pereyra Sáez

¢9,500.00

Añadir
Microbiología Médica

Microbiología Médica

Precio regular: ¢50.000 | Murray R. Patrick

¢40,000.00

Añadir
Miller. Anestesia 2 Vols.

Miller. Anestesia 2 Vols.

Michael A. Gropper & Lars I. Eriksson & Lee A Fleisher & Jeanine P. Wiener-Kronish & Neal H Cohen & Kate Leslie

¢345,000.00

Añadir
Moore. Fundamentos de anatomía con orientación clínica

Moore. Fundamentos de anatomía con orientación clínica

Precio Regular: ¢36.750 / Dr. Keith L. Moore, Arthur F. Dalley II, Anne M.R. Agur

¢29,400.00

Añadir
Musicoterapia. Abordaje en salud mental infanto juvenil

Musicoterapia. Abordaje en salud mental infanto juvenil

Miguel Ángel Diví Castellón

¢11,000.00

Añadir
Netter. Flashcards de anatomía

Netter. Flashcards de anatomía

Antes: ¢30.500 | John T. Hansen

¢24,400.00

Añadir
Netter. Flashcards de neurociencia

Netter. Flashcards de neurociencia

Antes: ₡18.750 | David L. Felten

¢15,000.00

Añadir
Neuroanatomía. Texto y atlas en color

Neuroanatomía. Texto y atlas en color

Alan Crossman

¢37,500.00

Añadir
Niños con dificultades de aprendizaje

Niños con dificultades de aprendizaje

Pierre Fourneret 

¢33,500.00

Añadir
Nuestro hijo con autismo

Nuestro hijo con autismo

Stefano Vicari y Alejandra Auza Benavides

¢6,500.00

Añadir
Porth. Fisiopatología: Alteraciones de la salud. Conceptos básicos

Porth. Fisiopatología: Alteraciones de la salud. Conceptos básicos

Precio regular: ¢73.500 | Tommie L Norris, Rupa Lalchandani

¢58,800.00

Añadir
Psicología transpersonal para la vida cotidiana. Claves y recursos

Psicología transpersonal para la vida cotidiana. Claves y recursos

Enrique Martínez Lozano

¢13,500.00

Añadir
Psicopatología Una perspectiva neuropsicológica social

Psicopatología Una perspectiva neuropsicológica social

Alison Lee y Robert Irwin

¢20,500.00

Añadir
Radiología básica

Radiología básica

William Herring, MD, FACR

¢39,500.00

Añadir
Robbins y Cotran. Patología estructural y funcional

Robbins y Cotran. Patología estructural y funcional

Antes ¢90.500 / Vinay Kumar, Abul K. Abbas y Jon.C. Aster

¢72,400.00

Añadir
Ross. Histología: Texto y atlas

Ross. Histología: Texto y atlas

Precio regular: ¢78.900 | Wojciech Pawlina MD

¢63,120.00

Añadir
Salud Pública (Incluye versión digital) Conceptos, aplicaciones y desafíos

Salud Pública (Incluye versión digital) Conceptos, aplicaciones y desafíos

Gustavo Malagón-Londoño,Jairo Reynales Londoño

¢56,000.00

Añadir
Te Linde. Ginecología quirúrgica

Te Linde. Ginecología quirúrgica

Victoria L Handa MD, Linda Van Le MD

¢155,000.00

Añadir
Técnicas y Procedimientos para Enfermería en Urgencias Pediátricas (incluye versión digital)

Técnicas y Procedimientos para Enfermería en Urgencias Pediátricas (incluye versión digital)

María Isabel Ares Ares,Santiago Mintegi Raso,María Jesús Yagüe Rodríguez

¢33,000.00

Añadir
VIRUS Una breve introducción

VIRUS Una breve introducción

Crawford, Dorothy H..

¢16,600.00

Añadir